Про мене – Ілля Биченко
Мене звати Ілля Биченко. Я вчитель фізичної культури, що спеціалізується на домашніх тренуваннях з власною вагою. Моя основна мета — допомогти людям інтегрувати фізичні тренування у свій щоденний розпорядок, з акцентом на розвиток сили, швидкості, спритності, витривалості та гнучкості.
Освіта
Я маю ступінь бакалавра середньої освіти зі спеціалізацією фізична культура. Моя академічна освіта забезпечила основу з фізіології, методів тренувань та ефективних методів навчання.
Досвід навчання та філософія
Я тренуюся особисто так само, як і навчаю інших, дотримуючись послідовного, практичного та сталого підходу. Моя методологія тренувань поєднує силові вправи, інтенсивні рухи та вправи на мобільність/розтяжку, структуровані для покращення загальної фізичної працездатності, залишаючись при цьому реалістичними та підтримуваними з часом.
Я розробив СИСТЕМУ BYCHENKOFIT, чотиритижневу домашню програму, призначену для поступового вдосконалення всіх ключових фізичних якостей без потреби у спеціальному обладнанні. Мої заняття короткі, але інтенсивні, що дозволяє проводити постійні заняття та отримувати вимірні результати.
Особисті інтереси
Окрім тренувань, мене цікавить:
- Інвестування
- Подрожі
- Читання
- Готування
Цінності та принципи
Я дотримуюся наступних принципів як у особистому, так і в професійному плані:
- Дисципліна та послідовність
- Чесність та прозорість
- Довгострокове мислення
- Самовдосконалення та постійний розвиток
- Підтримка здорового способу життя
Цілі та завдання
Мої поточні цілі включають:
- Розширення мого особистого блогу та аудиторії
- Розробка онлайн-курсів та структурованих навчальних програм
- Допомога людям у тому, щоб зробити фізичні тренування стійкою частиною повсякденного життя
- Прагну до своїх особистих фітнес-цілей